Objectif 10 000 pas par jour

A l’issue de 5 ans d’observation, les résultats montrent, qu’avec une moyenne de 7 889 pas par jour, et même si ce nombre de pas progresse (+386 pas en 2016 versus 2015 par exemple), 3/4 des Français ont un niveau d’activité qui reste encore loin des 10 000 pas quotidiens à atteindre pour se maintenir en forme et préserver sa santé (recommandation de l’Organisation Mondiale de la Santé). Pourtant, au fil du temps, les Français s’approprient cet objectif de 10 000 pas : 1 Français sur 2 le connaît en 2016, contre 1 sur 3 en 2015 et 2014.  Ces 5 ans d’étude révèlent également que de nombreux facteurs récurrents influent sur le nombre de pas : la météo, l’IMC (Indice de Masse Corporelle), le sexe, l’âge, la pratique d’un sport, l’utilisation des écrans... Ainsi, en 2016, les Français ont une activité plus importante la semaine (8 024 pas contre 7 630 le week-end) et lorsqu’il fait beau (8 206 pas contre 6 846 lorsqu’il pleut). Les hommes sont plus actifs (8 313 pas en moyenne contre 7 524 pour les femmes), ainsi que les personnes avec enfants (8 321 pas). Les principales activités exercées sont la marche (38 %), le vélo (27 %) et le jogging (24 %). Pour 96 % des Français, ces activités sont pratiquées au moins une fois par semaine. En 2016, l’entretien physique est la première motivation (73 %) à la pratique d’une activité physique. Pour 58 % des Français, c’est la recherche du bien-être et pour 40 % d’entre eux, c’est le plaisir et l’amusement qui sont les plus incitatifs. S’investir dans une APS en famille ou entre amis est également un levier fort pour une pratique plus régulière. De même, la santé ainsi que le plaisir et la détente sont les principales motivations des Français qui se déplacent majoritairement à pied (25 %) ou à vélo (6 %) sur les trajets courts. Pour les Français ne pratiquant pas d’APS, le manque de temps reste le principal frein évoqué chaque année.