Santé : 80 % des Françaises ne bougent pas assez

Les résultats des 5 années d’étude de l'association Attitude Prévention en collaboration avec l'Irmes montrent que près de 8 Françaises sur 10 font moins de 10 000 pas par jour et que près d’1 sur 3 n’atteint pas les 5 000 pas quotidiens. Avec une moyenne de 7 578 pas, les Françaises sont loin des 10 000 recommandés pour se maintenir en forme et préserver sa santé (recommandation de l’Organisation Mondiale de la Santé). 57 % réalisent moins de 7 500 pas par jour et 32 % sont sédentaires. Pourtant, au fil des années, les Françaises s’approprient cet objectif santé de 10 000 pas. Ainsi, 50 % le connaissaient en 2016 contre 36 % en 2014. En Europe, les femmes sont assises en moyenne 7 heures par jour (7h25 pour les Françaises).

Parmi les Européennes les plus actives, on trouve les Finlandaises avec 5h47 de temps sédentaire. 40 % des Françaises consacrent la majorité de leur temps libre à une activité physique. Les Espagnoles sont les plus actives sur leur temps libre (45 %), à l’inverse les britanniques sont 61 % à privilégier les activités sédentaires. L’activité physique privilégiée par les Européennes est la promenade (18 %) ; l’activité sédentaire la plus courante est l’utilisation des écrans (35 %). Enfin, toujours selon l’étude européenne, près de 7 femmes sur 10 sous-estiment les risques qu’induit la sédentarité sur la santé.

Moins d’1 Française sur 2 (46 %) pratique une activité physique et sportive. Une pratique qui influe fortement sur le nombre de pas effectué quotidiennement. En effet, les pratiquantes réalisent en moyenne 8 257 pas par jour, contre 6 989 pour les non pratiquantes (un écart de 15 % environ).

Les principales activités physiques ou sportives pratiquées par les Françaises sont la marche (22 %), le vélo (16 %) et la course à pieds (16 %). 83 % des pratiquantes font du sport au moins une fois par semaine. Les activités physiques et sportives les plus pratiquées par les adultes le sont sans licence.